Льняная каша

льняная каша рецепт

С чего начинается хорошее утро? С правильного и полезного завтрака, а если это еще и вкусно, так можно считать, что день будет прекрасным. Предлагаю приготовить сыроедческую кашу из льняного семени. Это поистине каша красоты как внутренней, так и внешней. Вы можете подавать эту кашу с любыми наполнителями: орехи, фрукты, сухофрукты.

Ингредиенты

  • льняное семя 2-3 ст.л.
  • банан 1 шт
  • мед 1 ч.л.
  • добавки по вкусу

Подготовительный этап: ночь минут

Время приготовления: 5 минут

После приготовления вы получите 1 порция

Автор рецепта:

Как приготовить полезную льняную кашу: рецепт с фото

  1. Замочите 2-3 ст.л. льняного семени в воде комнатной температуры на ночь. Воды должна покрывать семя на 1-1,5 смзамачиваем семя
  2. Утром семя разбухнет, а вода зажелируетсяразбухшее семя
  3. Половинку банана нарежьте и добавьте к льняному семенирежем банан
  4. В чашу положите 1 ч.л. медакладем мед
  5. Пробейте все погружным блендером до однородной массыпюрируем
  6. Выложите кашу в тарелку и подайте с любыми добавками. У меня был изюм и яблококаша из льняного семени

Приятного аппетита!

Понравился рецепт? Поделись!
Интересные статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *