Смузи с бананом

смузи с бананом

Не знаете чем перекусить или легко поужинать? Вам на выручку придут всевозможные смузи. Смузи на основе банана хороши тем, что их нет необходимости подслащивать, т.к. банан сам по себе очень сладкий. А еще банан может сочетаться с любыми фруктами и ягодами. Сегодня я готовила смузи с бананом и печеным яблоком. В качестве пикантной нотки можете использовать корицу.

Ингредиенты

  • 1 шт. банан
  • 1 шт. печеное яблоко
  • 50 гр творога
  • 300 мл кефира (молока)
  • корица и льняное семя по вкусу

Подготовительный этап: 10 минут

Время приготовления: 5 минут

После приготовления вы получите 2 порции

Автор рецепта:

Как приготовить смузи с бананом в блендере: рецепт с фото

  1. Очистите банан, разрежьте на кусочки и уложите в чашу блендерабанан
  2. К банану отправьте печеное яблокояблоко
  3. Добавьте 50 гр творогатворог
  4. Влейте 300 мл кефира или молокакефир
  5. По желанию добавьте 1 ч.л. льняного семенильняное семя
  6. Тщательно пробейте блендером до однородной массыпробиваем блендером
  7. Разлейте по чашкам и присыпьте корицейсмузи с бананом для похудения

Приятного аппетита!

Понравился рецепт? Поделись!
Интересные статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *